趣味は３種類持つと良い？クリエイティブな趣味の効果。

３つの種類の違った趣味を持つと、人生が豊かになると言われています。あなたは３つとも持っていますか？

３種類の趣味とは

１．能動的な趣味

スポーツ、旅行、アウトドア、食べ歩きなど、能動的に体を動かしたり行動したり、他の人とコミュニケーションをとったりする趣味です。これによって新しい刺激や活力が得られるのと、人との繋がりも作る・維持することができます。

２．クリエイティブな趣味

絵を描く、料理を作る、写真撮影、バンド、手芸、工作、DIYなど、何かを作ったり生み出したりする趣味です。この趣味によって創造力や発想力が豊かになったり、リラックスの効果があります。

３．受動的な趣味

映画、テレビ、読書、マンガ、ゲーム、ネットサーフィンなど、すでに作られたものを楽しむ趣味です。これによって知識や感性が蓄えられます。

クリエイティブな趣味があると仕事・人生に良い影響！

サンフランシスコ州立大学の研究によれば、クリエイティブな趣味を経験した人は15~30％近く仕事の成果が上がったとの報告がされています。仕事へ向かうエネルギーの充電、自分の強みや弱みの学習、仕事に活かせる知識などが得られることに加え、自分をコントロールできていると大きく感じられるからです。いくつかの企業は、アート制作や料理教室などのクリエイティブな活動を社内行事として支援することで、社員がよりよい成果を上げることに繋げています。

また、ニュージーランドの研究によると、何らかのクリエイティブな活動をした後は、楽しさ、没頭、熱中などの、好ましい感情が表れてきて、人生の幸福度が増したとの成果が報告されています。そしてこれらの良い感情がさらにクリエイティビティを加速させることになり、さらなる活動→幸福→活動、と良い連鎖を生んでいくと言われています。

何か日常的に楽しめる、クリエイティブな趣味を見つけるといいと推奨もされています。

出典：
Get Caught in a Creativity Spiral
How Your Hobbies Impact Your Work Performance